✨ Kickstart

💚 Afvallen met maaltijdvervangers

Wil je een gezonde kickstart maken en snel resultaat zien? Bij Mind in Shape start je met een duidelijk en gestructureerd plan dat is afgestemd op jouw doelen en leefstijl.

Je kiest bij de start voor één van de twee routes:

• 800 kcal-programma: vier maaltijdvervangers per dag

• 900 kcal-programma: drie maaltijdvervangers en één gezonde avondmaaltijd

Beide programma’s zijn ontworpen door Coach Nutrition en bevatten uitgebalanceerde producten die laag zijn in calorieën, maar rijk aan essentiële voedingsstoffen. Je valt verantwoord af, zonder tekorten en zonder gedoe.

Vanuit jouw startpunt bouwen we stapsgewijs op naar een gezond, regulier voedingspatroon. Dit doe je aan de hand van de Slim Plannen van Coach Nutrition, die ik volledig voor je instel in de gebruiksvriendelijke voedingsapp. Zo heb jij altijd overzicht, structuur en duidelijkheid, zonder dat je zelf hoeft te puzzelen. De voedingsapp geeft je inzicht in je eetpatroon en ondersteunt je in elke fase van de opbouw.

Tijdens het traject begeleid ik je persoonlijk bij elke stap. We kijken samen naar jouw voortgang, eetmomenten en valkuilen. Je leert hoe je met de juiste keuzes en inzichten je nieuwe voedingspatroon kunt behouden, zodat je niet alleen afvalt, maar ook leert hóe je dit resultaat blijvend maakt.

Met dit plan werk je aan een gezond gewicht, meer energie en een sterker zelfvertrouwen, gestructureerd, eenvoudig en volledig op maat.

✨ Start vandaag nog met jouw persoonlijke Slim Plan. Eenvoudig, effectief en volledig afgestemd op jou.

Coachings-wandelingen

🌿 Extra steun in jouw traject

Wil je tijdens jouw traject nog een stapje verder gaan? Dan kun je op ieder moment een coachingswandeling bijboeken. Wandelen in de buitenlucht is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je hoofd. Het stimuleert je vetverbranding, activeert je spieren en zorgt tegelijk dat je stress vermindert en je hoofd leeg wordt.

Tijdens een coachingswandeling combineren we beweging met persoonlijke begeleiding. Terwijl jij lekker in beweging bent, praten we over jouw uitdagingen, doelen en successen. De frisse lucht en natuurlijke omgeving maken het vaak makkelijker om gedachten te ordenen en nieuwe inzichten op te doen.

Of je nu kiest voor afvallen met maaltijdvervangers of werkt aan je hormonale balans: een coachingswandeling geeft je net dat beetje extra motivatie en energie om vol vertrouwen door te gaan.

Bewegen + coaching = de perfecte combinatie voor lichaam én mind.